Wing Tsun lernen

ist eine Reise, die Geduld, Hingabe und kontinuierliches Üben erfordert. Zu Beginn der Ausbildung liegt der Fokus auf den Grundlagen. Hier werden die fundamentalen Prinzipien und Bewegungen vermittelt, die das gesamte Wing Tsun System stützen. Diese werden in der ersten Form, Siu Nim Tao, gelehrt.

Sobald die Grundlagen verinnerlicht sind und die Ellenbogen entsprechend entwickelt sind, beginnt das Training mit Daan Chi und einigen Koordinationsübungen. Die nächste Stufe ist das Poonsao, bei dem die präzise Ausführung der Bewegungen im Vordergrund steht. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Austausch von Kräften und dem nahtlosen Wechseln zwischen den Bewegungen, ohne den Fluss der Energie zu unterbrechen.

Durch das gezielte Training am Schlagpolster wird eine impulsartige Kraft auf die Kraftlinie ausgeübt, was die Schlagkraft erheblich verbessert und die Effizienz der Techniken steigert.

Mit der Grundlage festgelegt, beginnt die Reise erst richtig spannend zu werden. Die nächste Etappe beinhaltet die zweite Form, das Chi Sao und die Holzpuppe. Doch auch weiterhin ist kontinuierliches Üben unerlässlich, um gute Fortschritte zu erzielen. Die 2. Form Chum Kiu umfasst Bewegungskombinationen, Drehungen, Tritte und Schritte. Ihr Zweck ist es, den Gegner mit einfachen Mitteln zu besiegen.

Während des Übens der zweiten Form beginnen die Schüler auch mit dem Chi-Sao, einer einzigartigen Übungsmethode, die sich auf die Pflege von Fauststößen konzentriert. Chi-Sao ist ein taktiles Training, das Reflexe, Schnelligkeit und Präzision schult, um schnelle und treffsichere Reaktionen zu fördern. Diese spezielle Technik ist exklusiv im Wing Tsun zu finden und bietet eine effektive Methode zur Verbesserung der Kampffähigkeiten.

Das Üben an der Holzpuppe ist ein weiterer entscheidender Aspekt und befasst sich mit der Korrektur ungünstiger Kampfpositionen. Dabei werden auch das Timing und die Koordination von Abwehr- und Angriffsaktionen sowie die Schritttechnik verfeinert.